Sidder du fast efter en skilsmisse?

Det er vigtigt at forstå, at sorg efter en skilsmisse er en normal reaktion på en betydelig livsændring.
At søge støtte fra venner, familie eller en professionel terapeut kan hjælpe med at håndtere disse følelser og navigere gennem processen med at komme sig efter skilsmissen.

60 14 90 85 Book tid

Sådan kommer du videre

Sådan kommer du videre: Måske ser det ud som om, din tidligere partner allerede er kommet videre – måske de har fundet en ny partner, virker glade eller har fået styr på livet. Imens føler du dig stående tilbage, fastlåst og måske overvældet af sorg, frustration og en følelse af utilstrækkelighed. At se din tidligere partner tage skridt fremad kan forstærke følelsen af at sidde fast og gøre det endnu sværere at finde fodfæste.

Som terapeut er jeg her for at hjælpe dig gennem disse svære følelser. Sammen arbejder vi på at forstå, hvad der holder dig tilbage, og hvordan du kan begynde at tage skridt mod at genopbygge dit liv på dine egne præmisser. Jeg tilbyder et trygt rum og konkrete værktøjer, der støtter dig i processen.

Det handler ikke om at følge samme tempo som din tidligere partner, men om at finde den vej, der passer bedst til dig – en vej, hvor du kan føle dig stærkere, mere fri og klar til at skabe en fremtid, der giver mening for dig.

60 14 90 85 Book tid

Som terapeut tilbyder jeg forskellige værktøjer, der kan hjælpe dig med at genopbygge dit liv. Her er nogle eksempler på de metoder, vi kan arbejde med:

Bearbejd dine følelser
Mange klienter oplever, at øvelser som at skrive deres tanker ned eller praktisere nærvær kan hjælpe med at skabe ro i både hovedet og kroppen. Disse metoder gør det lettere at finde klarhed i tankerne, bearbejde svære følelser og genvinde en følelse af balance i en tid, der ellers kan føles overvældende.
Ændr tankemønstre
Vi arbejder på at identificere og ændre negative tanker, så de ikke længere holder dig tilbage, men giver dig nye perspektiver og muligheder.
Styrk dit selvværd
Ved at fokusere på dine ressourcer og udvikle selvomsorgsstrategier kan vi opbygge din selvtillid og tro på fremtiden.
Sæt en ny retning
Ved hjælp af mål og handlingsplaner finder vi små, konkrete skridt, der fører dig mod en hverdag, der passer til dine behov og værdier.
Opbyg relationer
Med fokus på kommunikation og grænsesætning kan du skabe sundere og stærkere forbindelser til de mennesker, der betyder noget for dig.

Disse er blot eksempler på værktøjer, der kan tilpasses netop din situation. Sammen finder vi de metoder, der giver dig styrke og klarhed, så du kan komme videre og skabe en fremtid, du ser frem til.

Kontakt 60 14 90 85

Det skriver andre klienter

Her kan du læse om, hvordan andre klienter oplever at gå i terapi hos mig.

Jeg kom til Susanne efter at have prøvet hos flere andre terapeuter. Min kone havde forladt mig efter 8 års ægteskab og havde fundet en mand, som var flyttet ind hos. Jeg følte mig virkelig ensom, og det værste var, at jeg næsten ikke så vores to børn. De er 5 og 7 år gamle og det var hyggeligt nok, når jeg havde dem, men jeg tog ikke initiativ til at gøre noget med dem og min eks-kone havde ret i, at jeg distancerede mig fra dem. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle knytte mig til dem, nu hvor jeg var alene, og jeg vidste heller ikke, hvordan jeg skulle knytte mig til andre mennesker.

Susanne hjalp mig med at forstå, at det kom fra min egen usikkerhed. Det var ikke fordi, at børnene hellere ville være sammen med deres mor eller mine venner ikke ville mig. Det var der andre der også sagde til mig, men med Susannes hjælp forstod jeg det på en måde, så jeg kunne gøre noget ved det. Hun kom ikke med lette løsninger, men støttede mig i at tage kontakt og være rolig i det, selvom jeg var ved at eksplodere og løbe langt væk.

I dag, 11 måneder efter jeg startede hos Susanne, føles det naturligt at være sammen med børnene og jeg føler mig meget mindre ensom. Jeg ser mine venner, har fået en ny stor interesse, og har endda været ude på en første date 😊

Mand 41 år

Tal med Susanne

Jeg ved ærligt talt ikke, hvor jeg var endt uden Susanne. Jeg havde gennem 2,5 år haft en partner, jeg var bange for, og jeg fandt hele tiden på undskyldninger om, at det ikke var så slemt, og det ville gå over. Jeg var bange og følte, jeg ikke kunne slippe væk.

En af mine venner havde søgt 3 terapeuter frem, og insisterede på, at jeg startede hos en af dem. Efter at have nægtet i noget tid, valgte jeg Susanne. Det var et godt valg! Hun er empatisk, men lægger heller ikke fingrene imellem. Hun lyttede, og efter 2 samtaler sagde det ligeud: “Du skal væk. Du fortjener bedre.” Det vidste jeg jo godt, men det var Susanne, der fik mit til at se situationen klart og finde modet til at gå. Hun var der hele vejen, også når jeg tvivlede på mig selv.

Hvis du sidder fast i noget, der ødelægger dig, kan jeg kun sige: Tal med Susanne. Hun ændrede mit liv.

Kvinde29 år

Læs flere her

Kontakt mig

Info

Kontakt

Åbningstider

Man – onsdag: 9-17
Torsdag: 11-18
Fredag: 9-17
Weekend: Lukket

Henvisninger

Det er kun psykologer med ydernummer og psykiatere, der kan tage i mod henvisninger fra egen læge. Jeg er psykoterapeut og kan derfor ikke modtage disse.

Om mig

Jeg behandler klienter med mange forskellige problemstillinger, men har valgt at beskæftige mig særligt med: Skilsmisse, selvværd og selvtillidsproblemer, depression og spiseforstyrrelser.